・ ・りゅうせいトレーナーの脚トレの日のメニューの組み方🏋️①ヒップアダクション②ヒップアブダグション③スミスマシンスクワット④レッグエクステンション⑤ライイングレッグカールみんなも是非やってみてね✨#…
・ ・おたけトレーナーの腕トレの日のメニューの組み方🏋️①ケーブルカール②ケープルロープダウン③バーベルカール④スミスマシンナロープレス⑤インクラインダンベルカール⑥ダンベルフレンチプレス#大阪ジム#大…
・ ・筋トレ中気まずいあるある😳同じ種目やってたらちょっと気まずいですよね😅これあるある!って他にもあったら教えてください✨#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジム#十三パー…
・ ・りゅうせいトレーナー背中トレのメニューの組み方🏋️①チンニング②フロントラットプルダウン③シーティッドロウ④ダンベルワンハンドロウ⑤ラットプルダウンみんなもやってみてね〜✨#大阪ジム#大阪パーソナ…
・ ・大成トレーナー肩の日のメニューの組み方🏋️①ペックリア②フェイスプル③サイドレイズ④スミスマシンショルダープレス⑤ダンベルショルダープレス⑥ケーブルアップライトロウ⑦ケーブルフロントレイズ日によっ…
・ ・サプリメントは必要???💊絶対に必要!!って訳じゃありませんが食事から十分に摂れない栄養素はサプリメントから補うとより良いでしょう✨✨#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十…
・ ・YsFITNESSのお客様はいつもマナーを守ってご利用くださってます🙇いつもありがとうございます😊#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジム#十三パーソナルジム#十三パーソナルトレ…