パーソナルジムでは、一人ひとりの体力や目的に合わせた個別指導が可能です。トレーニングメニューやスケジュールも、担当のトレーナーが細かく調整してくれます。もちろん、トレーナーによるモチベーシ…
パーソナルジムでは、各個人が持つ目標に合わせた具体的なトレーニングプログラムを提供しています。まず、初めてのお客様にはトレーナーが体格や身体能力を測定し、現在の状態を分析することからスター…
今回はお米を抜いても痩せない理由をご紹介しますダイエット初心者の方はダイエットを始めてすぐお米を少なくしたり酷い方は全く食べないといったことから始めてしまいます。最初は体から糖質が抜けて2キ…
皆さんは普段カフェイン摂取してますか？大体の方がカフェインで集中力アップや眠気対策として摂取していることが多いと思います。ですが、実はカフェインにはダイエットをサポートしてくれる役割もある…
大前提ダイエットを成功させるためには食事さえコントロールしてアンダーカロリーで過ごしていれば痩せること自体は簡単です。では何故ダイエットには筋トレが必要と言われるのでしょうか？結論から言う…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 本日は適度な食事回数についてです！ みなさんは1日何回食事をしますか？？ 朝ごはんを抜いたりしていないですか？？最近は1日１食ダイエットと…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。本日はダイエット中や減量中に付き合いの関係で外食をせざるを得ないとなった場合の対策について紹介させて頂きます。基本ダイエット中は用意したお弁当な…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ ダイエットしたいけど何を食べたらいいかわからない、、自炊をするのが面倒、、って方たくさんいるんじゃないでしょうか？ 今日はそんな方でも…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ みなさん水分はしっかり摂れていますか？ 水はたくさん飲んだ方がいいって聞くことが多いと思いますが本日は何故水をたくさん飲んだ方がいいの…
夏に向けてこれからダイエットに励む方が増えてくると思いますダイエットは続けることが一番重要になってきますが食事面ではどうしても満たされない日々が続きますそこで今回は、ダイエットを長く続ける…