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みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーのたいせいです！ダイエット中のみなさん！ 有酸素運動はされていますでしょうか？ よく質問で、歩くのか走るのどっちがいいのか？と聞かれますが、今日は答え…

みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ みなさんトレーニング中は何を飲まれていますか？ 水・お茶・スポーツドリンクなどを飲んでいる方が多いんじゃないでしょうか。でもジムで見かけ…