トレーニングジムに継続して通う秘訣 ジムに通ったことのある方は共感していただけると思いますが定期的に継続して通うのってとても面倒ですよね?ひとりでトレーニングをされている方は強制力が弱く、トレーニングが好きでない限り通い続け…
目標設定の仕方のコツは? こんにちは!YsFITNESSトレーナーのおたけです!本日はトレーニング、ダイエット時の目標設定のコツについてお話しさせて頂きます!皆さんはダイエットされる際に-何キロといった目標をまず立てられると…