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みなさんはトレーニングのセット間の休憩はどれくらいとっていますか？ジムのルールによってはマシンの使用時間が決められているため、急かされて休憩が十分に出来ずに次のセットでパフォーマンスが落ち…

みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ ダイエット始めたいけど何からしたらいいか分からない、、なんて方多いんじゃないでしょうか？痩せたい！ って気持ちがあるのに、やり方が分から…