減量中の炭水化物オススメの種類について こんにちは!YsFITNESSトレーナのおたけです!本日は減量中やダイエット中のオススメの炭水化物について紹介していきます。減量中の炭水化物といえば、太るというイメージが強い方が多いかと思いますが量…
ダイエット中の食事=炭水化物食べないになってない? こんにちは!YsFITNESSトレーナのおたけです!ダイエットされている皆さん、ダイエット中の食事についてですが炭水化物=太るというイメージになっていませんか?確かに炭水化物は食べる量、タイミングが…