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フルーツを食べると太るのか？結論から言うとフルーツを食べると太るは真っ赤な嘘です。むしろ、フルーツをうまく使えばダイエットを手助けしてくれるでしょう！では、何故フルーツは太ると言うイメージ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！皆さんGI値って言葉よく耳にしませんか？そもそもGI値とはなんなのか。グライセミック・インデックスの略であり食品に含まれる糖質の吸収度合いを示してい…