ダイエットのストレスを軽減させるチートミール
2024/04/02
夏に向けてこれからダイエットに励む方が増えてくると思います
ダイエットは続けることが一番重要になってきますが
食事面ではどうしても満たされない日々が続きます
そこで今回は、ダイエットを長く続ける手の一つとしてチートミールをご紹介します。
おそらくチートデイ話聞いたことある方は多いと思います
1日だけ好きな物を好きなだけ食べるという、日々のダイエットのストレスを
ぶつける日のことですが、チートミールは少し違います。
チートミールとは、1日のうち一食だけ好きな物を食べるという物です
週に2回までなら問題なく取り入れたも十分ダイエットは進んで行くはずです。
注意:この方法は長い期間で少しずつ体重を落としていく時にはおすすめですが
短い期間でダイエットする場合はダイエットが長引いてしまこともあります
基本ダイエットは長い期間でゆっくり進めていくことが安全かつ健康に行える方法ですので
焦らず適度にリフレッシュしながら頑張ってください。
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