一人一人のトレーニングメニュー
2024/05/19
パーソナルジムでは、一人ひとりの体力や目的に合わせた個別指導が可能です。トレーニングメニューやスケジュールも、担当のトレーナーが細かく調整してくれます。もちろん、トレーナーによるモチベーシ…
ウォーキングとジョギングはどちらがいいのか？
2024/05/18
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーのたいせいです！ダイエット中のみなさん！ 有酸素運動はされていますでしょうか？ よく質問で、歩くのか走るのどっちがいいのか？と聞かれますが、今日は答え…
健康なライフスタイルを築くまでのステップ
2024/05/17
パーソナルジムで健康なライフスタイルを築くためには、まずは自身の目標を明確にしましょう。何を目指したいのか、どのような姿勢を身につけたいのかを決めることが大切です。次に、バランスの良い食生…
エネルギー不足になっていませんか？
2024/05/14
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中や、もしくは日常でエネルギー不足になっていないかについて説明していきたいと思います！！ダイエット中は摂取カロリーより消費カロリ…
オーダーメイドのトレーニングとは？
2024/05/10
パーソナルジムで提供されるオーダーメイドなトレーニングは、個人個人の体質や目標に合わせてカスタマイズされているトレーニングのことを指します。このオーダーメイドなトレーニングは、体質に合わせ…
栄養カスタマイズ
2024/05/08
当社のパーソナルジムでは、カスタマイズされた食事プランを提供しています。私たちの専門家のチームは、料理の好みや体の状態を考慮し、食事プランを作成します。健康的な食事は、健康的な体を保つのに…
健康的なトレーニングプラン
2024/05/07
健康的なトレーニングプランというタイトルからは、健康に良いトレーニング方法やプランのことが想像されます。適切なトレーニングは、健康に繋がるばかりでなく、心身の調和やストレス解消にも効果的で…
食べ過ぎた次の日はどう過ごす？
2024/05/06
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中のチートデイなどで食べ過ぎた次の日の過ごし方はどうするべきなのかを紹介していきます！結論から言うと、食べ過ぎたからといって次の…
最適なダイエットプランを提供するパーソナルジム
2024/05/05
最適なダイエットプランを提供するパーソナルジムというタイトルは、ダイエットを目的とする人にとっては非常に魅力的なものです。このパーソナルジムでは、専門のトレーナーがそれぞれのお客様に合った…
トレーニングは筋肉痛がこないと意味ない？
2024/05/04
誰しもが運動後に筋肉痛になったことがあると思いますそして、よく聞く筋トレで筋肉痛がくると筋肉が成長するそれは本当なのでしょうか？結論から言うと、筋肉痛と筋肥大効果に関しては今のとこる科学的…
