良質な睡眠
2024/03/12
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆さんはしっかり睡眠取れていますか？？1日の推奨睡眠時間は7～8時間と言われています。ただしほとんどの方が上記の睡眠時間を確保または寝付けずに…
ダイエットのメリット
2024/03/09
こんにちわYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです今回は、ダイエットをすることにで得られるメリットをご紹介します皆様はダイエットと聞くと辛いや我慢と言ったマイナスな所に注目してしてしまいがちだと…
大阪梅田から一駅 十三駅から徒歩3分
2024/03/09
大阪梅田から一駅十三駅から徒歩3分24時間ジム&パーソナルジムYsFITNESS🏋️大阪でパーソナルトレーニングをお探しの方は無料体験も行っておりますのでご気軽にお問い合わせください✨#大阪パーソナルジム#…
間食は太る？太らない？
2024/03/09
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中の間食の取り入れ方について紹介していきます。間食といえば、皆さんの中でどちらかというと太ると言うイメージが強いかと思われます。…
大阪でパーソナルトレーニングをするならYsFITNESS
2024/03/08
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーのたいせいです！ 大阪でパーソナルジムをお探しのあなた！ 梅田からのアクセスも良い十三駅から徒歩３分のYsFITNESSがオススメです！ YsFITNESSのパーソナルトレーニ…
睡眠の質がダイエットの鍵
2024/03/07
こんにちは！ YsFITNESSのたいせいです！ みなさん睡眠はしっかり取れていますか？？？ 実は睡眠がしっかり取れているとダイエットの効率が上がるんです！ 逆言えば睡眠が取れていないとダイエットは捗…
Q.去年の大会成績と今年の目標教えて？？
2024/03/06
Q.去年の大会成績と今年の目標教えて？？おたけトレーナーの去年の大会成績はサマースタイルアワード京都大会スポーツモデル3位🥉今年はリベンジで優勝を狙います🔥🥇減量スタートはまだですが、おたけトレ…
お腹引き締めたければ腹筋ばっかりする？
2024/03/06
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！今回はパーソナルトレーニングに来られるお客様の中で要望として多くあげられるお腹周りを引き締めるという件について説明していきます。お腹周りを引き締…
トレーニングはどれだけサボるとアウトなのか
2024/03/05
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は筋トレはどれだけサボると筋肉がなくなるのかについて紹介いたします！真面目な人ほど筋トレや運動をサボった期間が続くと筋肉や体力が減るので…
1日10セッション以上しながら日本6位になれた理由🏋️♀️
2024/03/04
1日10セッション以上しながら日本6位になれた理由🏋️♀️吉崎トレーナーが多忙の中日本6位になれたのは効率的に筋肉がつけられるオリジナルのトレーニングを開発し限られた時間の中でも筋肉がつけられる術…
