大阪市淀川区のパーソナルジムならYsFITNESS | ブログ

健康的な生活を送るためには、自己啓発が必要不可欠です。自己啓発とは、自分自身の力で自分自身を向上させることです。自分自身を向上させることで、健康的なライフスタイルを実現することができます。…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中や、もしくは日常でエネルギー不足になっていないかについて説明していきたいと思います！！ダイエット中は摂取カロリーより消費カロリ…

ダンベルショルダープレス上手くできない原因🏋️結論!常にダンベルが肘の上に来るように動作しましょう！！下がる時に肘が後ろにいったり、上がる時前に行ったりすると肘や肩に負担がかかります!🥲ダンベル…

パーソナルジムで提供されるオーダーメイドなトレーニングは、個人個人の体質や目標に合わせてカスタマイズされているトレーニングのことを指します。このオーダーメイドなトレーニングは、体質に合わせ…

今日は健康美を目指すために、オーダーメイドなトレーニングの重要性について考えてみましょう。一般的なトレーニングでは、自分に合ったメニューでトレーニングすることができず、結果的に効果を出せな…

DYロウの色んな使い方🏋️高さを変えて上部や下部の鍛え分けをしたり片手ずつもって重さや可動域のアクセントができたりします✨色んな使い方をしてマンネリ化を解消しましょう🔥パーソナルトレーニングのお…

当社のパーソナルジムでは、カスタマイズされた食事プランを提供しています。私たちの専門家のチームは、料理の好みや体の状態を考慮し、食事プランを作成します。健康的な食事は、健康的な体を保つのに…

健康的なトレーニングプランというタイトルからは、健康に良いトレーニング方法やプランのことが想像されます。適切なトレーニングは、健康に繋がるばかりでなく、心身の調和やストレス解消にも効果的で…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中のチートデイなどで食べ過ぎた次の日の過ごし方はどうするべきなのかを紹介していきます！結論から言うと、食べ過ぎたからといって次の…

レッグエクステンション確実に効かす方法！結論！！つま先を上に向け、上で止めるイメージで動作しましょう！🏋️つま先が下に向いたままだったり、早く動かしすぎてしまうと上手く効きません🙅‍♂️丁寧にゆ…