スクワットで膝が痛くなる原因🦵

ズバリ！
重心が後ろに行きすぎて膝が出過ぎてしまうと
膝に負担がかかり痛みが発生することがあります。

なので！
お尻を引いて上体を少し倒し
上体と膝から下が平行になるようにしましょう！

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