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スクワットで膝が痛くなる原因🦵

スクワットで膝が痛くなる原因🦵

2024/04/13

スクワットで膝が痛くなる原因🦵

ズバリ!
重心が後ろに行きすぎて膝が出過ぎてしまうと
膝に負担がかかり痛みが発生することがあります。

なので!
お尻を引いて上体を少し倒し
上体と膝から下が平行になるようにしましょう!

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