大阪市のパーソナルジムで便利なレンタルスペースを提供 | 柔軟

こんにちは皆さんはダイエットをする上で大切なことをご存知でしょうか続けることは大前提として、まずは学ぶ事です。ひとくくりにダイエットと言ってもたくさんの方法があります有名なのは、糖質制限や…

みなさんこんにちは！ YsFITNESSパーソナルトレーナーの大成です！ みなさんダイエットしてますか？ダイエットを成功させるために１番重要なことは食事管理です。でも食事管理といっても「どんなことをし…

こんにちは！ YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです 人生で一度は理想の体になってみたい思ったことあるかと思います。 でも、「何から始めたらいいのか」 「ジムはどこがいいのか」「1人でできるだろ…

ジムに通ったことのある方は共感していただけると思いますが定期的に継続して通うのってとても面倒ですよね？ひとりでトレーニングをされている方は強制力が弱く、トレーニングが好きでない限り通い続け…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！皆さんGI値って言葉よく耳にしませんか？そもそもGI値とはなんなのか。グライセミック・インデックスの略であり食品に含まれる糖質の吸収度合いを示してい…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。本日は休息の大事さについて説明していきます。まず筋肉を成長させる為にトレーニングをされているのに、筋肉の成長の妨げになる程休息を取られていない方…

皆さんは痩せるためにジムで有酸素運動だけを行ったりしてませんか？実はそれ、凄く勿体無いことをしてしまっています。もちろん運動を定期的に行っているだけで素晴らしいことです！そんな頑張っている…

こんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 特に女性のお客様に「トレーニングしたら脚が太くなるんじゃない？」と心配されることがあるのですが結論、、、太くなります！！理論的には筋トレをして…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。今回はトレーニングのモチベーションを上げる方法について紹介していきます！筋トレもダイエットも一時的にやる気を損ねてしまう時期が誰しもあると思いま…

こんにちはYsfitnessトレーナーのりゅうせいです！突然ですが、トレーニングジムに通ってる、もしくは通っていた方は仕事終わり帰宅後のジムに行くという行為のハードルの高さは誰しも感じた事があるので…