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2024/09/17
・大成トレーナー背中の日のメニューの組み方🏋️①フロントラットプルダウン②アイソラテラルロウ③ラットプルダウン④ワンハンドサイドプルダウン⑤ベントオーバーロウ⑥シーティッドロウみんなもしっかり背中…
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2024/09/15
・筋トレに効果的な時間帯🏋️⏰それぞれの生活スタイルに合った1番継続しやすい時間帯で行うようにしましょう🔥一緒に頑張りましょうねー！！！#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三…
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2024/09/13
・筋トレ『効かせる』の本当の意味🧐効かせるって難しいですよね😓まずはフォームを意識しやすい重量設定で無理なくトレーニングしましょう🏋️#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三…
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2024/09/11
・ラットプルダウンで背中効かへんな〜って思う人、コレ意識してみてね🏋️バーは引っ掛けるイメージで肘はバーの真下で肩を降ろして体の前後運動も使って動作しましょう✨是非試してみてねーっ😊#大阪ジム#…
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2024/09/09
・大成トレーナーのおすすめ胸トレ種目は、、『スミスマシンインクラインベンチプレス』です🏋️是非胸トレの日に取り入れてみてねっ✨・・・#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジ…
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2024/09/06
・よくこの二つ何が違うんですかー？？って質問もらうので答えてみましたっ✌️気になること、じゃんじゃん質問ください🙋・・・#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジム#十三パー…
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2024/09/04
・レッグプレスで前モモばかり効いてしまう理由🦵🤷♂️お尻が引けず足の位置が低すぎたり狭すぎたりすると前ももに効きやすいし膝や腰を痛めるリスクも高まります💁🏻♂️お尻を引いて脚全体で動作できるよう…
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2024/09/02
・大成トレーナーの腕トレのメニューの組み方🏋️①ケーブルカール②バーベルカール③ダンベルカール④インクラインカール⑤ダンベルハンマーカール⑥ケーブルハンマーカールみんなもかっこいい腕になれるように…
来年の夏に向けて
2024/08/30
こんにちは Ysfitnessトレーナーのりゅうせいです。 皆さんはこの夏、ご自身の理想の身体で過ごせましたか？ 私は８月中旬にあったボディコンテストに向けて今年の２月からダイエットに励み ６ヶ月で２…
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2024/08/27
・いつもたくさんのご利用ありがとうございます。本日もたくさんの笑顔が溢れる空間で皆様のご来店こころよりお待ちしております✨・月額利用・ビジター・パーソナルトレーニングのお問い合わせはお気軽に…
