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大成トレーナー背中の日のメニューの組み方🏋️

①フロントラットプルダウン
②アイソラテラルロウ
③ラットプルダウン
④ワンハンドサイドプルダウン
⑤ベントオーバーロウ
⑥シーティッドロウ

みんなもしっかり背中を鍛えよう🏋️

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