こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニングプランの立て方について紹介していきます。ダイエットをするにあたって、トレーニングプランは非常に重要な要素となります。パーソナル…
筋トレを頑張っているのに筋肉がつかない。このような悩みを抱えている方は多いと思いますもし、あなたが仮に毎日ジムに行き筋トレを行なっているのにもかかはらず筋肉がつかないのであればそれは努力の…
皆さんはダイエットで大切な事はなんだと思いますか？答えは、続ける事です。ダイエットやボディメイクは続ける事が一番大事で一番難しいと思います実際に日本で１年間定期的にジムに通い続ける事ができ…
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 特に女性のお客様に「トレーニングしたら脚が太くなるんじゃない？」と心配されることがあるのですが結論、、、太くなります！！理論的には筋トレをして…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。今回はトレーニングのモチベーションを上げる方法について紹介していきます！筋トレもダイエットも一時的にやる気を損ねてしまう時期が誰しもあると思いま…
こんにちはYsfitnessトレーナーのりゅうせいです！突然ですが、トレーニングジムに通ってる、もしくは通っていた方は仕事終わり帰宅後のジムに行くという行為のハードルの高さは誰しも感じた事があるので…
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日はYsFITNESSでできることを紹介していきます！ まず一つ目「24時間のジム利用」こちらは月額制になりますが、24時間自由にYsFITNESSをお使いいただ…
今回は理想の体型をキープしている人の習慣をご紹介します①食事のルーティン化ダイエットを成功させている人の多くは毎日同じ時間に同じ食事を食べている傾向があります。②健康的な脂肪を摂るナッツやア…
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ ダイエット始めたいけど何からしたらいいか分からない、、なんて方多いんじゃないでしょうか？痩せたい！ って気持ちがあるのに、やり方が分から…
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ みなさん3月がパーソナルトレーニングを始めるのに最適な時期って知ってましたか？ 4月から頑張ろう、、とか夏前に頑張ったらいいやって思ってる方が多…