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大成トレーナー"女性にオススメのお尻トレ種目"は
『ブルガリアンスクワット』です🍑

フリーで行うことで体幹も同時に鍛えられ
ダンベルやスミスマシンでも行えるので
お尻に大きな負荷を与えることができます💖

プリプリなプリティなお尻を手に入れよう🫶

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