ダンベルショルダープレス上手くできない原因🏋️

結論!

常にダンベルが肘の上に来るように動作しましょう！！
下がる時に肘が後ろにいったり、上がる時前に行ったりすると肘や肩に負担がかかります!🥲

ダンベルで行う種目は可動域が取りやすいですが
重りが全方向に自由に動くため注意が必要です!

パーソナルトレーニングも募集しております✨
お問い合わせはDMまで！📩

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