トレッドミル、ダイエット時オススメ設定🚶

結論！

"傾斜15度" "速度4km/h"程度がオススメです⭕️

もちろん体力に合わせて傾斜を緩めたり、速度を上げたりしても大丈夫👌

手すりを強く持ってしまうと消費カロリーが少なくなってしまうので
極力握らないようにしましょう✨

怖い場合は手を軽く添えるくらいで大丈夫です👍

この夏、素敵なカラダで迎えられるように
楽しく有酸素運動も頑張っていきましょー！！🔥

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