ブルガリアンスクワットが前ももに効いてしまう理由🏋️

結論！

重心が後ろになると
太ももに効きやすくなります🙅‍♂️

なので！

少し前傾して前重心にして
お尻を突き出すように動作しましょう✨

その時膝が出過ぎないように注意です⚠️

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