チェストプレスで肩が痛くなる原因🏋️

チェストプレスをする際、肘の位置が高く肩が上がってしまうと
肩に効いたり痛くなってしまったりします🥲

なので胸を張り肘を少し下ろして動作するようにしましょう✨

正しくトレーニングすると怪我も予防でき効率も上がります！
パーソナルトレーニングのお問い合わせはDMまで🏋️

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