トレーニングモチベの上げ方

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのおたけです。

今回はトレーニングのモチベーションを上げる方法について紹介していきます！

筋トレもダイエットも一時的にやる気を損ねてしまう時期が誰しもあると思います。

そんな時気持ちを曲げずにトレーニングを続けていく方法としてモチベーションを上げていく必要があると思います。

モチベーションの上げ方として記録を取っていくというのはとても効率的であると思います。

例えば男性であればベンチプレスの重量を記録するであったり、女性であればウエスト周りをメジャーで測っておくなどの形となる記録を残し、その記録を更新するためにトレーニングを頑張るというのは継続力も向上しやすくなってきます。

皆さんも自分なりのモチベーションを上げる方法を見つけてみてくださいね！