異次元の努力

こんにちは

Ysfitnessトレーナーのりゅうせいです！

突然ですが、トレーニングジムに通ってる、もしくは通っていた方は

仕事終わり帰宅後のジムに行くという行為のハードルの高さは誰しも感じた事があるのではないでしょうか？

今日こそジムに行くと決めていたけれど、いざ家に帰り椅子やソファーに腰掛けると仕事の疲れで眠気におそをれてジムに行くのが面倒になって休んでしまう。あるあるですよね！

この現象を対処するにはジムが怠いと思ってしまう（誘惑、要因、原因）を明確にしてからそれを

排除すればいいのです。

上記のシチュエーションで言えば、家に帰ってから椅子やソファーに座ると言う行為が

ジムに行くのが怠くなってしまう原因になっているので、帰ったらすぐにトレーニング着に着替えましょう！

これは（イフゼンプランニング）と言って目標達成率を科学的に向上させる手法です！

ぜひお試しください