ダイエットを成功させる秘訣

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！

 

皆様はダイエットと聞くとどのようなイメージがあるでしょうか？？

きつそう、我慢の連続、空腹

このようなイメージを持っているかたは少なくないと思います。

 

そこで、ダイエットとうまく付き合っていく秘訣をお教えしたいと思います！

 

その方法とは、週一回のチートミールをすることです！

チートデイは聞いたことあると思いますが

チートミールとは一食でなんでも好きなもの食べていいというものです。

チートデイは週一回は流石に多すぎる、

なかなか痩せづらくなってしまいます。

 

ですが一食で食べれる量には限界がありますし

多く食べれる方でも一食なら問題ないと思います！

その瞬間だけは好きなものなんでも食べてください。その時に食べたものが一段と美味しく感じることだと思います。