夏本番までもう少し！
2024/06/03
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日は、6月にも入り夏本番が近づいてきました！さてダイエットをされている方はそろそろギアを上げていくタイミングになってきたのではないでしょうか？…
ダイエット中コンビニでお菓子買うならコレおすすめです🍪
2024/05/31
ダイエット中コンビニでお菓子買うならコレおすすめです🍪・ドライフルーツ・おしゃぶり昆布ついついコンビニに行くとスイーツやお菓子が食べたくなる時ありますよね😅そんな時はグッと我慢して少しでもカ…
みなさーん！
2024/05/29
みなさーん！トレーニング前後にケアはしっかりしてますかー？？怪我の予防のためにもトレーニングの効率を高めるためにもトレーニング前後のケアは大切です！！ストレッチポールや筋膜ローラーでのケア…
トラブル解決まで徹底フォロー
2024/05/28
当社はパーソナルジムを運営し、お客様に健康で美しい体を手に入れていただくサポートをしています。その際、トラブルが発生した場合、当社では徹底的にフォローいたします。例えば、怪我や体調不良など…
食事指導の重要性
2024/05/27
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！健康的な食生活は、美しく健やかな体を維持するために欠かせない要素の一つです。しかし、忙しい毎日の中では、自分自身で健康的な食事を選ぶことや、栄養…
具体的なトレーニングプログラム
2024/05/24
パーソナルジムでは、各個人が持つ目標に合わせた具体的なトレーニングプログラムを提供しています。まず、初めてのお客様にはトレーナーが体格や身体能力を測定し、現在の状態を分析することからスター…
大成トレーナーのお客様は意外と
2024/05/24
大成トレーナーのお客様は意外と女性の方が比率は多めです👩🏋️コンテスト優勝経験もございますので筋肉をつけたい！大会に挑戦したい！っていう男性の方はもちろんダイエットやスタイル維持を目的とした女…
みんなの大会が近づいてきた、、、
2024/05/23
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今年もフィットネスの大会シーズンが始まってきました！ 夏に向けてカラダ作りに励む方も多いと思いますが 大会に向けて減量する選手たちはまた…
ダイエットの為のトレーニング
2024/05/22
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニングプランの立て方について紹介していきます。ダイエットをするにあたって、トレーニングプランは非常に重要な要素となります。パーソナル…
初心者の方にオススメの増量方法
2024/05/21
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！筋トレを始めたばかりの方が筋肉をつける為に、増量期という期間を設ける方が多いかと思います！しかし１.２キロの体重増加は可能ですが、そこから更に増…
