暑くなってきましたね

みなさんこんにちは！
YsFITNESSトレーナーの大成です！

7月に入り本格的に暑くなってきましたね！

梅雨はどこへ行ったのかと思うくらい暑い日が続いていますが

みなさん体調は崩さずお過ごしでしょうか。

ジムの中は涼しすぎるくらい涼しくしているので

トレーニングをしていないときは寒いくらいです、、、

減量中のトレーナーは代謝も下がっているので寒そうにしています。。笑

もし外で有酸素運動をする際は帽子を被るなどして直射日光を避けるようにしてくだいね！

外が暑すぎる〜って場合は契約しているジムに行って運動をするようにしましょう！

夏こそしっかり動いて脂肪燃焼してくださいね！
 

僕も頑張ります！！