夏が近づいてきた
2024/06/15
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ そろそろ夏が目の前になってきました。夏までには痩せたい！って思っていた方も、夏はもうすぐそこです。でも諦めてはいけません。諦めたらそこで…
理想の身体は睡眠から
2024/06/14
理想の体型を手に入れるためには、トレーニングや食事管理などが大切ですが、睡眠の質を向上させることも非常に重要です。パーソナルジムでは、トレーニングに加えて睡眠のアドバイスも提供しています。…
理想の体型を手に入れよう！
2024/06/12
みなさん、こんにちは。皆さんは、どんな理想の体型を持っていると思いますか？せっかくなら、自分に合った魅力的な体型を手に入れたいと思いませんか？ここでは、理想の体型を手に入れる方法についてお…
プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉
2024/06/11
プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉親指を握り込む"サムアラウンドグリップ"で握ると手に力が入りすぎたり肩が上がりやすかったりもします！そんな時は親指を握り込まない"サムレスグ…
食事指導を受けるならパーソナルジムがおすすめです
2024/06/11
食事指導を受けるならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムでは専属のトレーナーが常にサポートしてくれます。ダイエットや筋力トレーニングを行う場合、適切な食事が非常に重要ですが、様々な…
パーソナルトレーニングがオススメな人
2024/06/08
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日はパーソナルトレーニングがオススメな人についてお話しします！ ズバリ！トレーニング始めたての初心者の方に最もオススメです！ 何事も…
ウォーキングとランニングどっちがいい？？
2024/06/06
ウォーキングとランニングどっちがいい？？結論！！ランニングの方が脂肪燃焼に効果的です！🏃ですが！長時間のランニングは筋肉を減らす可能性も高まります😱30分程度に収めるようにしましょう!時間効率は…
趣味のゴルフが難しすぎる
2024/06/06
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日は僕の現在の趣味の話です！ 最近、ゴルフにハマってまして、、、ハマっているというか、もう義務感が強くはなっていますが。まだ初めて１年…
トレーナーが教えるダイエット成功の３大ポイント
2024/06/05
パーソナルジムのトレーナーが説く、ダイエット成功の３大ポイントについてご紹介します。まずは食事です。ダイエットには適切なカロリー摂取量を守ることが重要です。また、バランスの良い栄養素を摂取…
パーソナルジムならでわの個別指導
2024/06/04
パーソナルジムでは、一人ひとりの体力や目的に合わせた個別指導が可能です。トレーニングメニューやスケジュールも、担当のトレーナーが細かく調整してくれます。もちろん、トレーナーによるモチベーシ…
