水を飲むといい理由
2024/04/04
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ みなさん水分はしっかり摂れていますか？ 水はたくさん飲んだ方がいいって聞くことが多いと思いますが本日は何故水をたくさん飲んだ方がいいの…
デッドリフト腰が痛くなる原因🏋️
2024/04/03
デッドリフト腰が痛くなる原因🏋️デッドリフトは難しい種目の一つですが、正しく行えば効果も高いトレーニングです✨パーソナルトレーニングも随時募集中ですのでお気軽にお問い合わせ下さい！#大阪パーソ…
野菜はオーガニックしかダメ？
2024/04/03
オーガニック野菜にこだわるべきなのか？安心と安全、栄養価が高いなどネットを見ると多くのメリットがある一方農薬不使用な為コストが高いのが特徴であるオーガニック野菜。本当に拘るべきなのでしょう…
ダイエットのストレスを軽減させるチートミール
2024/04/02
夏に向けてこれからダイエットに励む方が増えてくると思いますダイエットは続けることが一番重要になってきますが食事面ではどうしても満たされない日々が続きますそこで今回は、ダイエットを長く続ける…
ラットプルダウンで肩が上がる時の対処法⭕️
2024/04/01
ラットプルダウンで肩が上がる時の対処法⭕️正しい動きをして効率的にトレーニングしましょう🏋️パーソナルトレーニングも募集中です！夏に向けてYsFITNESSで一緒に頑張ろう💪#大阪ジム#大阪パーソナルジム#…
ダイエット開始に始める事
2024/04/01
こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！本日は減量やダイエットを開始する際に同時進行で初めていきたい事について説明していきます。それはカロリー計算になります。ノートなどに手書きで計算して…
有酸素はやればやるだけ痩せる？
2024/03/30
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。本日はダイエット中の有酸素について説明していきます。ダイエット中にトレーニング時間にプラスで有酸素運動を行い消費エネルギー量を上げられてる方は結…
努力の効率化
2024/03/29
こんにちは皆さんはダイエットをする上で大切なことをご存知でしょうか続けることは大前提として、まずは学ぶ事です。ひとくくりにダイエットと言ってもたくさんの方法があります有名なのは、糖質制限や…
PFCバランスを整えれば痩せる！
2024/03/28
みなさんこんにちは！ YsFITNESSパーソナルトレーナーの大成です！ みなさんダイエットしてますか？ダイエットを成功させるために１番重要なことは食事管理です。でも食事管理といっても「どんなことをし…
ダイエット何から始めればいいかわからない方へ
2024/03/27
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです 人生で一度は理想の体になってみたい思ったことあるかと思います。 でも、「何から始めたらいいのか」 「ジムはどこがいいのか」「1人でできるだろ…
