みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ 突然ですがみなさんは”塩分”についてどんなイメージがありますか？？ ダイエット中においては塩分を控えよう！ ってことをよく聞くと思います。…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSの大成です！よく筋トレを始めてすぐの方に「プロテインって飲んだ方がいいの？」って聞かれます。答えは”どちらでもいい”です。これはどうでもいいってわけじゃなく、飲…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日はパーソナルトレーニングがオススメな人についてお話しします！ ズバリ！トレーニング始めたての初心者の方に最もオススメです！ 何事も…
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日は僕の現在の趣味の話です！ 最近、ゴルフにハマってまして、、、ハマっているというか、もう義務感が強くはなっていますが。まだ初めて１年…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日は、6月にも入り夏本番が近づいてきました！さてダイエットをされている方はそろそろギアを上げていくタイミングになってきたのではないでしょうか？…
朝の方がパワーが出る？夕方の方が筋肉が育つ？トレーニング界隈ではこの激しい論争が日々繰り広げられていますどちらの意見にもそれなりなデータがある為判断が難しいのが現状でしたところが近頃ビクト…
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです 人生で一度は理想の体になってみたい思ったことあるかと思います。 でも、「何から始めたらいいのか」 「ジムはどこがいいのか」「1人でできるだろ…
こんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 特に女性のお客様に「トレーニングしたら脚が太くなるんじゃない？」と心配されることがあるのですが結論、、、太くなります！！理論的には筋トレをして…
こんにちはYsfitnessトレーナーのりゅうせいです！突然ですが、トレーニングジムに通ってる、もしくは通っていた方は仕事終わり帰宅後のジムに行くという行為のハードルの高さは誰しも感じた事があるので…
今回は理想の体型をキープしている人の習慣をご紹介します①食事のルーティン化ダイエットを成功させている人の多くは毎日同じ時間に同じ食事を食べている傾向があります。②健康的な脂肪を摂るナッツやア…