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皆さんはダイエットで大切な事はなんだと思いますか？答えは、続ける事です。ダイエットやボディメイクは続ける事が一番大事で一番難しいと思います実際に日本で１年間定期的にジムに通い続ける事ができ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニング、ダイエット時の目標設定のコツについてお話しさせて頂きます！皆さんはダイエットされる際に－何キロといった目標をまず立てられると…