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おたけトレーナー肩トレの日のメニューの組み方✨

1.スミスマシンショルダープレス
2.ダンベルショルダープレス
3.ダンベルワンハンドサイドレイズ
4.ケーブルフロントレイズ
5.ケーブルフェイスプル
6.ペックリア

みんなも広い肩幅目指してトレーニング頑張ろう🏋️

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