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ダイエットって食事回数多い方がいい？？

一回の食事量を少なくして、食事回数を増やすと
血中アミノ酸濃度を高く保てるので筋肉を分解せずに
ダイエットがしやすいです✨

空腹な時間も大切なので、ご自身のライススタイルに合わせて
食事回数やタイミング、量を調整してみてください✨

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