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大成トレーナーの脚トレの日のメニューの組み方🦵

1.ヒップアブダグション
2.バーベルスクワット
3.ブルガリアンスクワット
4.ルーマニアンデッドリフト
5.レッグプレス
6.レッグエクステンション

みんなも脚トレ頑張ろう✨🔥

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