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レッグプレスで前モモばかり効いてしまう理由🦵🤷‍♂️

お尻が引けず足の位置が低すぎたり狭すぎたりすると
前ももに効きやすいし膝や腰を痛めるリスクも高まります💁🏻‍♂️

お尻を引いて脚全体で動作できるようにしましょう✨

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