プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉

親指を握り込む"サムアラウンドグリップ"で握ると
手に力が入りすぎたり肩が上がりやすかったりもします！

そんな時は親指を握り込まない"サムレスグリップ"で握ってみましょう👌

慣れるまではやりにくいかもしれませんが
慣れればうまく対象の筋肉に負荷が乗せやすくなります✨

ぜひ試してみてね〜！

#大阪ジム
#大阪パーソナルジム
#大阪パーソナルトレーナー
#十三ジム
#十三パーソナルジム
#十三パーソナルトレーナー
#大阪カフェ
#大阪グルメ
#十三カフェ
#十三グルメ
#筋トレ初心者
#パーソナルトレーニング