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プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉

プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉

2024/06/11

プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉

親指を握り込む"サムアラウンドグリップ"で握ると
手に力が入りすぎたり肩が上がりやすかったりもします!

そんな時は親指を握り込まない"サムレスグリップ"で握ってみましょう👌

慣れるまではやりにくいかもしれませんが
慣れればうまく対象の筋肉に負荷が乗せやすくなります✨

ぜひ試してみてね〜!

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