夏本番までもう少し！

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのおたけです！

本日は、6月にも入り夏本番が近づいてきました！

さてダイエットをされている方はそろそろギアを上げていくタイミングになってきたのではないでしょうか？

私も減量開始から２ヶ月が経過し、更にギアを上げていきたいと思う時期になってきました。

しかし間違えてはいけないのが、ギアを上げていく＝食事量をいきなり極端に削ったりしていく訳ではありません。

今までのダイエット経過を見直した上で、運動量を上げるべきなのか食事量を少し下げるべきなのか、または食材や食べ物食べるタイミングを変えるべきなのか様々な方法があります。

なかなか自分一人で考えているとマイナスに考えてしまうこともあると思うので是非トレーナーさんがいる方などは再度食事に対する相談などをしてみてくださいね！