レッグエクステンション確実に効かす方法！

結論！！
つま先を上に向け、上で止めるイメージで動作しましょう！🏋️

つま先が下に向いたままだったり、早く動かしすぎてしまうと上手く効きません🙅‍♂️
丁寧にゆっくり意識しましょう😆

5月もたくさんパーソナル募集しております！
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