ベンチプレスで肩を痛める肩必見！
フォームの直し方教えます！🏋️

脇が開きすぎたまま降ろしすぎてしまうと
肩関節に負担がかかり、肩を痛める可能性があります🥲

なので！

脇を少しだけ締めて、少し低い位置(足の方向)に下ろすようにしましょう！
可動域が取れないのに無理に胸までつけるのも危険性が高いので注意です👀

パーソナルやビジター利用はいつでもお問い合わせください✨📩

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