ダイエット中に停滞した時の対処法🔥

結論！！

食事・運動・睡眠を見直しましょう！

食事の内容や量を変えたり、運動量を増やしたりして変化を加えましょう！

睡眠が取れていないと痩せにくくなるので
7〜8時間程度寝るようにしてください🔥

ダイエットは辛い時もありますが一緒に楽しく頑張りましょう💪

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