コンビニでもダイエットできる？？

みなさんこんにちは！
YsFITNESSトレーナーの大成です！

ダイエットしたいけど何を食べたらいいかわからない、、

自炊をするのが面倒、、って方たくさんいるんじゃないでしょうか？

今日はそんな方でもダイエットを捗らせるためにコンビニでどういった商品を買えばいいかお伝えします！

 

まずダイエット中に買ってはいけないもの！

・揚げ物

・ジュース

・スイーツ

・カップラーメン

・お弁当

 

です。。

 

このコンビニならではの商品こそダイエット中は避けたい食べ物なんです、、

 

じゃあ逆に何を食べればいいのか
 

・プロテイン

・おにぎり

・サラダチキン（グリルチキン）

・和菓子

・0カロリージュース

 

です！！

 

意識することは脂質です！
脂質ができるだけ少ない商品を買うようにしましょう！
 

特にジュースでカロリーを摂るのはもったいないです。。

ダイエット中は我慢しましょう。

 

でもコンビニに行くと誘惑が多いので、ダイエット中は極力コンビニに行かないようにするのも一つの手かもしれませんね。

 

この夏いいカラダで迎えられるように一緒に頑張りましょう！