トレーニングはもモチベーションでしてはいけない

人間は物事や自分の行動に対してある程度のモチベーション

によってうこいている事が大半です

筋トレや運動は特にモチベーションに左右されやすくそれによって筋トレ自体を

やめてしまう方も多いはずです。

 

では、どうすればモチベーションに左右されずに

運動を続けていけるのでしょうか？

 

その答えは

モチベーションに頼らない事です

人のモチベーションには必ず波があります

その波は人によってはスパンが遅い早いはありますが必ずモチベーションが

下がるフェーズがきます。

 

トレーニングを長く続けている方は

トレーニングを習慣化して週に一定数のトレーニングをこなしています

そこまでできる方はもちデーションに左右されません

 

皆さんはモチベーションの有無しで歯磨きをサボったりはしないですよね？

それと同じレベルでトレーニングを習慣化している人がいてます

トレーニング初心者の方はそこを目指すと良いでしょう！