お腹引き締めたければ腹筋ばっかりする？

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのおたけです！

今回はパーソナルトレーニングに来られるお客様の中で要望として多くあげられるお腹周りを引き締めるという件について説明していきます。

お腹周りを引き締めたいとなった時、お腹周りのトレーニングをひたすら行うことが本当に一番効率がいいのか。

結論から言うと、身体を作っていく中で部分痩せをするということは非常に難しく身体の中の全体的な体脂肪を除去していくことが１番の近道になります！

その為、ダイエットを実施されるお客様のほとんどの方に上半身、下半身共に大きな筋肉をトレーニングして頂き代謝を上げにいく事を目標にしていただきます。

皆さんもお腹を引き締めたくても、お腹周りのトレーニングをするだけでなくジムに来て全身のトレーニングを実施してみてくださいね！