ボディメイクにおいて大切なこと。

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！

 

突然ですが皆さんはダイエットやボディメイクに挑戦する上でどう言った目標をたてていますか？？

 

目標はなるべく明確であればあるほど活力となると言われてますが。大きすぎる目標を明確にできたとしてもそれまで道のりをより明確にしなければ

目標に向かっている途中で折れてしまうかもしれません。

大きい目標を立ててそこまで到達するための小さい目標をいくつも決めてあげてください。

身体の変化はとても緩やかにしか変化しません。

なので目標は1週間単位で最低3ヶ月先までの小さい目標を作ってあげましょう！

 

そして成功体験を積みましょう！

1週間単位の目標が決まらない。

どこまでが基準なのかわからないと言う方は

是非YsFITNESSのトレーナーを頼ってみてください！

完璧なマインドセットと目標設定を親身に考えさせていただきます！

メンタル的にダイエットが苦手な方は特にパーソナルトレーナーに頼ることを強くお勧めします！

YsFITNESSはお客様に寄り添えるトレーナーです！

 

YsFITNESSでお待ちしております