プロテインいつ飲んでる？？

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのおたけです！

皆さんプロテインは飲まれていますか？？

また飲まれている方はどのタイミングで飲まれていますか？？

プロテインはよくトレーニング後のゴールデンタイムに即吸収や、晩御飯をプロテインに置き換えるなどの様々な情報があるかと思います。

あくまでも僕の意見にはなるので、絶対とかはないですが僕はプロテインを飲むタイミングというのを確実に決めていたりしません！

どちらかというと、お仕事をしながらだと決まった時間に決まった食事を食べたり用意したりというのはとても難しい事だと思います。

その為、プロテインは準備するのに1番時間がかからない栄養素になる為、固形物を摂取する時間がない際に利用しています！

皆さんも参考にしてみてください！