浮腫の解消は水分てホント？

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのおたけです。

女性の皆さん注目です！

皆さん食べ過ぎたり、塩分の過剰摂取をした次の日は浮腫が気になりますよね。

そんな時サウナに行ったり、長時間半身浴をしたりされる方が多いかと思います。

僕が浮腫がひどい時の解消法を紹介します。

それは水を沢山飲む事です。

水をしっかり飲む事によって血液の循環量が増え血管が拡張し血液の流れが速くなるのです。

その結果、溜まっていた水分を引き込んで流し血管の外の水分が減り浮腫がとれるようになります。

僕も色々と試しましたが、やはり水を一番摂取するのが効果的に思われます。

浮腫が酷い時に限らず、日常から水分はしっかり摂取するようにしましょう！