Q.有酸素運動はどんな感じでやればいい？？

トレッドミルでの有酸素運動は
"傾斜を上げ"て"早歩き"で行いましょう✨🚶

またトレーニング後や朝の空腹時に行うとより効果的です🔥

みなさんも一緒に頑張りましょー！💪

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