カッコイイ理想の身体への第一歩

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです

 

突然ですが皆さんには理想の身体、なりたい自分のビジョンはお持ちですか？？

目標とする身体はなんとなく思いつくけど

『どうしたらいいかわからない』『どこから手をつけたらいいかわからない』

と言う方たくさんいると思います。

 

そういう方は、決めた時間に確実に

起きてみてください。もちろん、休日も同じ時間に起きます。

そして朝のお散歩をしてください。

20分いや、10分でも

少しでも外に出てみてください。

 

そうすることで1日が少しでも長く感じれるはず、その長い1日仕事をしただけでは終わらないと思います。

長い一日中の隙間に腕立てを10回そこからでも始めてみましょう！

積立て一年後、身体の変化は現れると思います。最初からジムに通うハードル高いと感じる方は少なくないはずです。

できることから少しずつ。

 

頑張っていきましょう