明日から減量

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです

 

ついに、明日から2月！

僕の決めていた減量(ダイエット)がスタートします。

いつも体脂肪率はもちろん筋肉まで削られてしまいどんどん痩せづらい体になってしまいます。

筋肉量が落ちると代謝が下がり結果的に最初より痩せづらくなってしまいます。

 

ダイエットは筋肉量をなんとしても落とさないように、除脂肪をしていくことがとても重要になってきます！

 

そしてモチベーションの維持もかなり大事なことの一つです。

モチベーションが下がってしまっては過食の原因やトレーニングパフォーマンスの低下、ダイエットから脱落してしまった経験がある方もいると思います。

そこで、助けてくれるのがトレーナーです！

食事、トレーニングはもちろん

ただ痩せたいという目的だけで始めると

どこかで折れてしまう可能性がたかいです。

明確な目標を一緒に探してダイエット成功までしっかりメンタルケアもさせていただいております！

 

ダイエット成功を一緒に喜びましょう！