大阪市のパーソナルジムで無理しない食事指導 | ニーズを重視

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！ダイエットされている皆さん、ダイエット中の食事についてですが炭水化物＝太るというイメージになっていませんか？確かに炭水化物は食べる量、タイミングが…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。女性の皆さん注目です！皆さん食べ過ぎたり、塩分の過剰摂取をした次の日は浮腫が気になりますよね。そんな時サウナに行ったり、長時間半身浴をしたりされ…

こんにちは！YsFITNESSのトレーナーりゅうせいです！美容と健康に必須、最強のタンパク源の卵についてご紹介したいと思います！卵は実は完全栄養食でビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素をカバーで…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆様はダイエットと聞くとどのようなイメージがあるでしょうか？？きつそう、我慢の連続、空腹このようなイメージを持っているかたは少なくないと思い…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。突然ですが、皆さんはジム選びをする際にどういった点を大事に考えられますか？家から近いジムであったり様々な考えがあると思います。その中の一つにジム…

雨の日もYsFITNESS☔🏋️‍♀️ジムでトレーニングたら天候を気にする必要はありません✨気分が下がる雨の日こそYsFITNESSへお越しください！#大阪パーソナルジム#大阪ジム#パーソナルトレーナー#食事指導#パー…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆さんはダイエットについて調べる時に楽して痩せる方法と検索してませんか？？確かにそんな記事があれば食いついてしまいたくなる気持ちはわかります。…

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！突然ですがダイエット法って沢山ありますよね！SNSにも沢山のトレーニングメニューや食事方法が掲載されていますよね。僕の実体験として食事もトレーニング…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです突然ですが皆さんには理想の身体、なりたい自分のビジョンはお持ちですか？？目標とする身体はなんとなく思いつくけど『どうしたらいいかわからない』『…

Q1.トレーニング頻度ってどのくらいが良い？？目標や目的、お仕事とかにもよりますが『男性は週3〜5』『女性は週2以上』目指しましょう🔥まずはハードルを下げて週1回でも続けることから！コツコツ一緒に…